• 1求推荐好(hǎo )书
• 2有哪些堪称神(💑)器(🛣)的APP
• 3想自(🐦)己在家(🔶)(jiā )健(jiàn )身有什(shí )么健(🛤)身软件可(kě )以推荐(🍕)一
• 4哪(😌)些女星身材超级好

1求(qiú )推(🗄)荐好(hǎo )书

4月16日中(zhōng )国(guó )新闻出版研究院发(🌘)布了第16次全国国民阅读调查报(👢)告

2018年我国国(🤮)民成年人人均(jun1 )纸(🦀)质图书阅读(dú(🤭) )量(🖕)为467本(běn )相(🤘)较去年(nián )我国成(chéng )年读(🌆)者纸质书报刊的阅读时长有所下降(jiàng )

阅读纸质(zhì )书是不可被取(🌁)代的(📓)纸(📮)(zhǐ )书阅读获取知(🏕)识更(❌)系统思考(kǎo )能够深(🍻)入中国新闻(🤡)出版研究(🏡)(jiū(🤷) )院院长魏玉山说

吴军博士(🚺)也曾在文章中分析过(guò )我(wǒ )们为什么要阅读纸质书

1纸(zhǐ )质书本(🔤)身门槛(kǎ(😵)n )比较高

与网络媒体相比纸质书总体的质量要比较高因为出(chū(🍇) )版(🍺)要有成本(⚡)和门槛的把控

2教科书需要读纸(🍍)质书

教科书(🎊)是需要反复阅读做(🎰)阅读笔记(jì )只能(👾)用纸质(🎟)书对一个学习的人来说教科(kē )书的重量价格成本(🐩)都不是最重要的

3经典(diǎn )图(🌐)书最好读纸(⛏)质书(👁)

在读(🚴)经典书(⛩)时你需要(🚣)一个相对(duì )安静(🍨)(jìng )比较(🍼)完整(🍃)的时(🗞)间(🧢)沉浸进(🌾)去(🔲)这(📠)样才能更好(hǎo )地理解书(shū )中的(de )内容(😳)

4出(💳)于(📼)怡情养(🦋)性你需(xū )要读纸质(zhì )书

纸质书与(yǔ(💆) )电子书的区别(bié(🙋) )犹如美食与(💪)快餐的区别读(😸)纸质书你享受的是一道(dà(👵)o )精致的正餐而不是随意(yì )的快餐

今天是世(shì )界读书(shū )日小编倡(👁)导大家一(yī )起来(🔃)读纸质书让阅读成(chéng )为一(♋)种生活丰(🗨)盈你的人生以下(🎛)这(📠)些(🍱)书是小编(💻)选(xuǎn )出的人民(⏪)邮电出版社(🐗)(shè )近期最受(🛀)欢迎的图书本本经(💚)(jīng )典(🔥)本(👱)本畅(🎇)销(🔄)从科技(jì )科普社会科学艺(👞)术传媒到(💌)大(☔)众生活总有一本(💂)是你的(de )心头(📟)好(⛴)一起来(🤞)看看都有(🔺)哪些好书吧

重构(gòu )改(gǎ(🙅)i )善既有代码(📫)的设计第二版(😌)

译者熊(🏌)节林(💖)从羽

推荐语

本书是(🥀)经(👐)典著作重构出版20年后的更新(xīn )版书中清晰(🚏)揭示(shì )了(le )重(chóng )构的过程解释了重构的(🧢)原理(🧖)和(hé )实践(😲)(jiàn )并(🎄)给出了何时以及何地应该(gāi )开始挖(wā )掘(jué )代(🌬)(dài )码以求(qiú )改善书中给出了60多个可行(📵)的重构提出的重构准则将帮(🦏)助开发人员一次一小步地修改代码从而减少了开发过程中的(👰)风险

Python编程无师自(zì )通专业(🍨)程序员的养成

译者(zhě )宋秉金

推(tuī )荐语

本书(🍵)作者是一(😪)名自学成才的程序员通过一年的(🙅)自学掌握(🗺)了编(⏪)程技能并顺利(lì )入职eBay现(👿)(xiàn )已依靠(🎡)技(🛀)术(shù )自主创业本书是作者结(🗡)合个人(😻)成功经验写作而成的旨(zhǐ )在帮助读者从外(🐇)(wài )行成长为(😩)(wéi )掌握(wò )Python的专(zhuān )业(🕴)(yè )程序员

鸟哥的Linux私房(fáng )菜(✉)基(jī )础(🧥)学(🍓)习篇(piān )第四版(🐧)

改编(biān )Linux中(💞)国李志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本书(shū )是知(🏧)名度颇高的(🐯)Linux入门书鸟哥的(🎣)Linux私房菜基础学习(🐛)篇的新版全(quán )面而(🎨)详细地介(📤)绍了Linux操作(🔚)系统鸟哥(👧)将这(🥏)(zhè )几(⛺)年来的所知所学倾囊(ná(🚵)ng )相(🧝)授以浅显易懂(⛄)的文字(🌭)带领您(👋)进入Linux的(de )世界(🐐)书(🦂)中对各种(🔵)功能和命令的介绍都配以大(🌐)量的(de )实例操作和详(xiáng )尽(📡)的解析是初学者学习Linux不可多(duō )得的一本(běn )入门好书

深度学习(🥛)

译者赵申剑(🎃)黎(lí )彧君(🚪)符天凡(🛏)李凯

推(🔌)荐语

本书被誉为AI圣(shèng )经深度学习领域奠(💉)基性的经典畅销书长期位居美国亚马(🐨)逊AI和机器学(🛺)(xué(🕥) )习类图书榜首所有数(shù )据科(😮)学家和机(jī )器学习从业者(zhě )的必(🔃)读图书特(🥂)斯拉CEO埃(🔟)(āi )隆马斯克等国内外众多专家(📽)推荐(🧥)本书作者(🌊)之(🐟)一约书亚本吉(🚻)奥(ào )是(shì )深度学习(🎭)三巨头荣膺2018年计算(🎡)机技术领域最(⛎)高奖图灵(🐐)奖

百面机器学习算法(♟)工程师(❣)带你去面(🚧)试

推荐语

本书收录(🌁)了超过100道(🏆)机器学习算法工程师的面试题目和解答其(qí )中大部分源于知名互联网公司Hulu算法研究岗(🧚)位的真(zhēn )实(🏹)场景(jǐng )本书将从特征工程模型评估降维(😂)等经典机器学习(🐪)领域出(🍫)发(🏵)构建(jiàn )一个(🤡)算法工程师必备(bè(🏰)i )的知识体系是不可不读的机(🚠)器(qì )学习(xí )面试(💋)宝(🥁)典

持续交付20业务引领的DevOps精要(yào )

推(🛎)荐语

本书重新定义(☔)(yì )了持续交付增补了组织管理和架(jià(🐛) )构两个(💠)维度辅助(zhù )以真实(🔌)案例(🌋)对诸多(💄)持(chí )续交付的原(💸)则和实(🍆)践加(🍦)(jiā )以解读(dú )并对持续交付(👓)(fù(🎨) )过程(chéng )中(♎)的取(👫)舍原则加以论(🏚)(lùn )述持续交付20不只是关于软件的交付模型(xíng )而是从业务(wù(👘) )问题出(🈳)发(fā )关注(zhù )业务(wù )假设验证速(🦀)度(🕌)的双环业务模型只有从业务目标出发的(de )持续交付实(📣)践才有强大(🦅)的创(✝)造力和(🔚)生命力(🙏)

Python深(😮)度学习

译者张(zhāng )亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人工智能研究员(🎥)的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(jìn )行深度学(🥑)习(⛺)的(de )探索实践(jiàn )涉及计(✡)算机视觉自然语言(🧗)处(👤)理(📳)生成式模型等(děng )应(yīng )用在(🍯)学习完本书(🔗)后读者(🛶)将了解(jiě )深度学习(⛑)机(🥝)器(❔)学(🐕)习和(🍢)(hé(🥠) )神(🥥)经网络的关键概(gài )念(💹)具(📪)备搭建自己的深度学习环境(🐃)建立图(🚱)像识别模型生(🐀)成图(⚡)像和文字等能力学会解决现实(🌮)世(shì )界(㊗)中的深度学习问(wè(🚄)n )题

生命是(🚕)什么

推荐语

本书通过(🚏)(guò )生动的(🕜)(de )文笔(🏉)和(🌤)有趣有(🎃)料的生物学故(gù )事揭开(🌙)了生命科学神秘的面纱不仅生动地解(🕰)读了生命(mìng )的定义及奥(à(🌺)o )秘而(🥑)且(🍘)详细地追溯了生命的(🍀)起源和演化(huà )展现了(🤽)人类探索生命奥秘(🛰)的伟大(🕶)历程讲述了(🥖)科(🐖)学家在揭(🛀)示生(🐉)命奥秘(mì )过程中(🧛)的重(chóng )要(🆔)发现浙江大学(♍)教(🎻)授科普作(🖇)家文津图(tú )书奖吴大(dà(🌜) )猷金奖菠(bō )萝化学奖(😷)全球(🈹)华语科(🌠)幻星(🔛)云(yún )奖得主王立铭科普力(lì )作

简单微(🐠)(wēi )积(📛)分学校未教(💻)过的超简易入门技巧

译(yì )者李(🍶)慧慧

推荐语

本(🤦)书为(♊)微积分入(💸)(rù(🥟) )门科普读(dú )物书中(zhōng )以微积分的思考方法为核心以生活例子通俗讲解了微积分(fèn )的基本原理(💊)公(gōng )式(🍍)推导以及实际应用意义解(🖊)答了(🏂)微积分初学者遭遇的(de )常见困(👹)惑(huò )本书(🍻)(shū )讲解循序渐(🏑)进(jì(💕)n )生动亲切没有烦琐计算干涩(sè )理论(〽)(lùn )是一本只需轻松阅(👲)读便可以理解微(🙊)积(😅)分原理的入门(📕)书

春夜十话(🍨)(huà(📦) )数学与情绪

译者林明(🏈)月

推荐语(yǔ(🏸) )

我们通常认(🌊)为数学是(shì )逻辑性的学问而日本数学家冈洁先生(🌜)却认为数(🏿)学中重要(⏹)(yào )的是情绪情(qí(🌉)ng )绪是影响(📆)心智与认知发展(zhǎn )的重要(👙)(yà(💪)o )因素若不(🍯)能(😸)培育健全的情绪则很难(nán )真正理解数学和创造性是什么本书从(😾)情绪与心(📦)(xīn )智的(de )角度论述了认知发展义(📤)务教育(🙇)中的深层(🔷)问题同时阐(chǎ(🐨)n )述了(🕧)对人(rén )性的细微(wē(💌)i )考察与独到理解是一(🦗)本影响了日本几代人的经典名作

低风险创业

推(🤱)荐语

樊登首(🌸)次(🈚)(cì )公开亲(🚀)身践行(😖)的6大创业心(😓)法这(zhè )些心法不仅成功运(👃)用到了樊(🐤)登读书(shū )的(de )经营过程中(zhōng )也很(hěn )好地(🌶)帮助了樊登(dē(🐐)ng )老师辅导和投(🦎)资(💲)的企业书中(🔁)所讲的方法帮助过很多(😔)人成功创业(🎺)真正实(shí )现先(🆗)(xiān )胜而后战有效降低90的(⛔)创业(😡)风险(⛹)(xiǎn )

获客

推荐语

在全球营销技术(✡)爆发(fā )之(🏂)势如何(hé )加(🍑)速营销技术落地中(zhōng )国以为代表的社交营销生(🦅)态(👽)使国内企业和用户的关系在线化(😳)(huà )领(🐐)先于(⚾)国(🏥)外如何立足社交布(bù )局全渠道高(gā(👻)o )效获取流量(🥜)中国市场如何将营销的(👎)感(gǎn )性与理性相结合持续稳定转化潜(🕐)在(🏒)用(🈸)户本书提出(🌨)的鱼池(chí(🐛) )养鱼论(🍔)给出解决方案

创(🤓)新(🕉)与管(guǎn )理(🕥)40

德(👎)国企业经营及实(⏸)体(✖)经济(😗)成功之路

推(🍷)荐语

本书(shū )将(🆓)德(🥤)国企业取得(dé )成功的经验(👈)提炼(🐴)并归纳为(🚳)9大法则同时分析了德国(🔉)企业所处的外部环境(🍟)还介绍了(🕟)目前国(🐅)内讨论工业40时很少提(tí )及的管(guǎn )理40视角(🍱)新颖内(🙅)容全面能(néng )够帮助读(dú )者广(guǎng )泛且(qiě )深入(rù )地学习德国企业的(🛩)经营管理

即兴演讲

译者(🎒)坰(💬)清(🏖)王克平

推荐语

对(🍮)于每一(yī )个奋斗在职场的人而言做好不同场(chǎng )合的有效沟(gōu )通都是必要的本书提(🧖)供了多场合的即兴演讲(🕧)脚本(🕍)并(📟)告诉我们(men )如何运(yùn )用(yòng )不同的技巧来应对各(gè )种即兴时(🗻)(shí )刻跟随本(běn )书的指引你能自如掌控每一个(gè )沟通瞬(🎹)间获得他(🧠)人尊重和认可赢得更多机会改变自己的命(🚯)运

活好

译者甘(gān )茜

推荐语

本(běn )书(shū )基于百岁老人日野原重(💧)明的生活阅读集中展现(xiàn )了这(💭)位(🎂)日本国(🗣)宝级医师的生活(👭)智(🛐)慧从(🤚)关(🌿)怀青(qīng )年人的角(jiǎ(🤳)o )度出发阐释(🕡)了(💊)他对于(🛺)(yú )生(🏝)命(mì(🚎)ng )爱痛(tòng )苦(♏)死(sǐ )亡等这些严肃(😯)(sù )话题的独(🐍)特理(🍷)解作者用(🌤)对(duì )话的徐(👓)徐展(😁)开以期(⏸)帮(🐹)助迷(mí(🤔) )茫(🔊)和(hé )其(qí(🍝) )他身处困境(🥖)的人走(⛵)出(chū )生活的阴霾

拿起(🍭)(qǐ(🕳) )手机人人(💑)都是摄影(🎥)师(🌈)

推(➖)荐语

作者为抖音(yīn )400万(🍪)粉丝(⛷)人气摄影师(🦑)手机摄影(yǐ(🕍)ng )技能课程讲师CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等媒体(😊)专访(✳)报道推(🚹)荐的短视频达人(rén )全书(🚱)(shū(😍) )从解锁拍摄(shè(🔑) )技巧(❇)讲(jiǎng )起继而讲(jiǎng )解了构图(tú )用(🛶)光拍摄(shè )视角场景(🌅)(jǐng )转换(huàn )黑(📧)白照片视觉(🔜)对比拍摄(⏱)创意等(🛄)方面的(de )知识(🛐)

邻家女神写实色(sè )铅(🐜)笔美少(🤖)女绘制详解

推荐语

作者为(wéi )90后美女(🌓)职业画师新锐插画(🅱)师(shī )网络知名(🛩)(míng )色铅(✡)笔(🍋)教(🤶)学(⏩)班班主本书(shū )有9个(✴)形象各(gè )异天(🕑)真活泼俏皮可爱(💐)的(😦)邻家美少女绘制案例(📈)每个案例都(dōu )有(💏)详细的绘制步骤暖心提示细节技巧等书中案例以美术(🚪)技法难易程度排序便于读(dú )者(🥐)掌(🕟)握(wò )写实(👙)色铅笔(🎠)(bǐ )美少(❄)女绘(huì )制技法(fǎ )

想象力构图与(🕘)创作思维(wéi )

推荐语

微博达人绘(🔌)画乞(qǐ )讨人(🆔)贵哥五年磨一剑首(shǒu )部原创(chuàng )设计书色(sè(🚞) )彩与光线路(lù(🧓) )米(🎏)斯铅笔素描的(📷)乐(lè )趣(♍)第2版中文版译者贵(😜)哥(🆎)黄朝贵思维(💭)导图(tú )化讲解(jiě )帮你掌握打开脑洞(🌐)(dòng )的必杀技(jì )解决搞(🍷)创作去比赛赶作(🎬)业的大(🥣)难题真正(👙)解决创作人的痛点(diǎn )让创作抛开(kā(😹)i )临摹模仿

品牌设计法则

推荐语

鬼刀WLOP个人(😸)插画作品(🕯)集

推荐(📑)语(yǔ )

著名原创国漫插画师WLOP的插画作品(🔴)(pǐn )集其漫画作(🥁)品(💾)在网络平台上的(de )总点击量已(🔰)超过一亿全书共三(🕓)章第(🛐)一章简明(💢)扼要地展(〽)示了人物设定和关系架(👸)构第二章(⛑)(zhāng )展(⏮)(zhǎn )示了WLOP的62幅作品(pǐn )异(🥓)常精彩第三(sān )章为总结了鬼(🎑)刀的故事并附上(💝)了WLOP撰(🍊)写的绘画心得

洛煌笈

推荐语

站酷推(tuī )荐设计师国(guó )风人气(qì )画师VIKILEE将多(duō )年作品(pǐ(🚒)n )首(shǒu )度集结(jié )成册名曰(yuē )洛煌笈这是一本(běn )忠于(🌌)国风忠(zhōng )于东(🎿)(dōng )方的画集VIKILEE用国内少(🏩)见(jiàn )的绘画方(fāng )法诠释了风吹千年的神秘敦煌威严不(✅)阿的(de )天龙(🐳)(lóng )八部泪浸满襟(🙋)的缱绻(💈)玉(yù )侣

具体(tǐ )生(shēng )活

推荐语

中(⤴)(zhōng )华优秀出版(bǎn )物文津图(tú )书(🐑)奖得主(🍑)畅销书作(zuò )家吴军博士(🛵)首部生活美学类著作教你从容做事具(jù )体生活活出人生(shēng )的广度(dù )和深度

昆虫记(🐉)

推荐语

昆(🎂)虫(chóng )是世界上非常繁(🐁)盛(shèng )的动物(🎅)已经发现的有(🙃)(yǒu )100多(✋)万种比其他所(suǒ(⌛) )有(⛵)(yǒu )动物种类加起(qǐ )来还要多它(tā )们的(🥒)踪迹几乎遍(bià(🎅)n )布世(🆎)界(➰)的(de )每(🖕)一个角落本套图(👉)书针对712岁孩(🗞)子的阅读特点(diǎ(🤫)n )精心设(shè )计(🔊)希望(🚩)孩子通过(🕶)阅读此书会更尊重(🖍)生命热爱自然亲近(jìn )自然(rán )

空中瑜伽教(❤)程

推荐语(💖)

维密超模雎晓雯私(sī(♐) )人教(🎬)练美国瑜伽联(lián )盟注册瑜伽培(péi )训导(📬)师Rosie郭若曦(xī(🌸) )带你进(jìn )入(rù )空中瑜(👈)伽(🎆)的优(🚲)雅世(shì )界改善(🖋)不良体态快速(👸)塑形缓解抑郁焦虑减压(🐌)获得平静与喜悦与众对推(tuī )荐(jià(😘)n )明星一(yī )同在空(kō(🐩)ng )中舒(🌄)展身体享受空中瑜(yú )伽的乐趣(🐎)

不(bú )急(jí )不乱轻松养(🦁)育多孩(⚫)

推荐(🌷)语

20个多(duō )孩养育的(de )典(💆)型(🍩)场景20种实证有效的沟通思维(wéi )25个真实的微案例22个能(🤐)落地实操的(🕤)小(✨)作(🆗)业让(🥅)父母(✴)(mǔ(🦖) )从知道(👼)(dào )到做(zuò )到对于(🖼)家有二宝的家长(zhǎng )来(🚟)说这本书不可不读(dú )

小莲藕学(🗄)说话

推(🥓)荐语

口语(yǔ )交(jiāo )际是部编(🧠)版低年级语(yǔ )文教(🛋)材中的新(🍋)板块好好说话需(xū )要从娃(wá )娃抓(🍥)起小莲(🧞)藕学说话助力孩子表(biǎo )达自如言(yán )行得体提高情商本书是(🎎)全国语文教学名师亲自创(chuà(🕑)ng )作案例丰(🎐)富讲(jiǎng )透口(🏬)语(🍣)交际重(😠)点精讲巧练(liàn )新颖(yǐng )直(zhí )观

2有哪(nǎ(🕒) )些堪(kān )称(chēng )神器的(🌁)APP

受(🌗)到(dào )系统的开(kāi )源性的影响(xiǎ(🧚)ng )堪称神(shén )器的软件还是在安(🔈)卓的系统上比较多(🥣)一点

既然提(📷)问(📔)者问到了关于(🙇)免费(🙂)下载影片的免费(🤯)下载音乐的我(🍼)就此来(🚹)说一(🚜)(yī )下

前(qián )方高(📗)能(néng )有多(duō )款软(ruǎn )件(🕐)在文中(💁)同时也是我手机中(🎏)现有的可以长期使用稳定的App看过之后可以卸载掉那(📐)些收费的(💕)了因为我们使用的才是高端大气上(🍶)档次的免费软(ruǎn )件(🚆)

影视(🦄)类

• 葡(😇)(pú )萄影视
  

这个软件已经多(duō )次介(🔛)(jiè )绍了目(🤚)前很稳定的(⬆)播放不但会上架(jià )各种(🔑)的(🧑)新(🧜)视频而且还可以观看大部分的直播节(jiē )目(mù )看上(⤵)图中反贪风暴和惊奇(✔)队长(🔡)(zhǎng )都有播(🎲)放(✊)但是对于(👽)一(🕧)些(xiē )比较新的视频还(💫)都(dōu )是TC版本(⛪)(běn )的影片加载(🧤)的(👥)速度很快(kuà(👰)i )基本(💜)不需要缓存不(🌆)像(xià(🍌)ng )是有些(xiē )服务(💐)器不太(🚣)(tà(🔃)i )好的影视类网站看一部影片(🥣)(piàn )开(🛰)头(tóu )需要加载(🧥)好久在播放的(🏞)时候可以(🕳)选择视频的缩(✂)放和对电(diàn )视(😐)的投影还可(☔)以倍速的(de )播(bō )放不要(yào )小(🌄)看了这个选项它可以帮助你节(🔫)省更多不必(💰)要的时间这点可以在新版(bǎn )的倚天屠龙记中得到(🤨)很好的体现开头那些慢动作(🌧)慢(màn )的让人心累快速播(bō )放看起来就(jiù )自(㊙)然了

这款(📧)软(🔵)件目(mù(🌵) )前是我手机(🤨)中(🚀)的常用播放视频类的(🔙)(de )软件之一(🔉)推荐指(🛏)数五颗星(🥌)

• 美剧鸟

这个也是相当稳定的播放器在百度(🚖)中(🏈)搜索(🔟)(suǒ )美剧鸟(❇)就可以(🚲)找到它(🚭)的官网(📦)在官网中也可以在线的进行视频播放同时在官网中也(🔰)可以下(👃)载手机的(🥖)APP同(tóng )样是缓(🐠)存很快影(yǐng )片分类很全涉(shè )及到(🌗)年代区域等的划分更方便的去找到想要(yào )看(kàn )的影片(piàn )推荐指(zhǐ )数(👶)也是五颗星

• 其他的还有影迷大院新点亮视频电影雷达等都可以作为五(🦐)星(🔞)的推荐这里我(wǒ )就不一一的赘述(shù )了(🛁)
  

音乐类

• 倒(🧖)带

酷安中可以(yǐ(📌) )下(🖱)载在(zài )酷安中(🌗)获(📧)得(🏗)15万的关注57万的下载量47分的评(pí(📖)ng )分可见(jiàn )这(🖊)个APP是有多么的炫目软件登(⏳)陆之后(🦆)左(zuǒ )滑是(🚽)进(jìn )入网易云音(🔐)乐右滑(🔀)是进(jìn )入音乐的界面点击克(kè )隆就可(🗜)以下载(📠)无损的歌曲具体(🌻)如何使用小伙(🤯)伴们(👮)自行的研(🗳)究我只是抛(pāo )砖引玉你们自己(👿)用起来这款软件到(🗽)底(🈷)会有多么的(de )奇妙了

• 剩(shèng )下的(🥑)还(🛴)有音乐狂(🍛)滴(dī )答音(💩)乐聆听音乐音乐侠废柴音乐(🥈)搜(sō(🧝)u )云音(🗺)乐都是(🎠)很好(hǎ(🤪)o )的无损音乐播(😵)放和(🚛)下载软件但是下载需(🔦)要去GooglePlay需要什么过(🐽)程(🤡)小伙伴(bàn )可(kě )以自行的(🏼)脑补或者(zhě )私(sī )信(🍰)问(wèn )我如何下载(zǎi )也可(kě )以
  

  1求推荐好(hǎo )书(shū )

我所准求的也(yě )将能(🍴)免(miǎn )费好用接受(🏼)究竟有(🐙)没有(yǒu )

要如(rú )何和您的胃口(➕)请给我(👅)他留(liú )一个小小的赞举手之劳的事感激涕(📸)零

2有哪(🚟)些堪称神器的APP

想自(zì )己在家里健(🧥)身有什么好(🐚)健身软件可以不(bú )帮(🔳)我推荐(🔍)一下吗

手机应用商店轰(hō(🔎)ng )出运(yù(😻)n )动健(🙃)身软件(🚑)或(huò )是(⚡)健(jiàn )身软(ruǎ(📬)n )件再或(🚲)则运动(dòng )软件通过搜索就是(shì )可(👩)以(yǐ )不能(néng )找到截(😳)图为安(ān )卓机应用(yò(🍂)ng )商店(dià(🚌)n )界(😱)面苹果机的话像这个(💩)运动软(🏄)件很可能会都(dōu )很(🍢)(hěn )国家公(😈)务员(yuán )考试(shì )综(zōng )合教材些

建议您这边(biān )找评(🍲)分高评(🐅)价(jià(🕶) )可以不(bú(🕦) )的运动软件进行训练

此外(❎)像现(xiàn )在(zài )也很(⏺)火(🏀)的短视频软件(🛺)(jiàn )某音某(➗)手(shǒ(🏗)u )某视(🚮)里(🍩)面都有许多(💪)健身达人教学如何能天天在家健身搜索栏搜索天(tiān )天在家健身即可(kě )尽量的避免(miǎ(🐍)n )打广告的嫌疑就在(zà(🐒)i )这(👋)儿(ér )把具体一(yī(🐨) )点软(🛀)件(🚕)名(🚎)说了(le )精准帮我推荐的话(huà )加好友

温馨(🍷)提醒(xǐng )

1建议使用软件前(🦗)好是(👩)把健(jiàn )身理论知识摸清楚基础知识不基(jī(🆚) )础(chǔ(🌈) )扎实来讲(🕓)训练白练

只不过健身软件并(🌚)不少见(jiàn )经(🐮)常(🚥)有(👾)网(wǎng )友(🧤)会微(wē(🐦)i )博私信我这个(🤤)动(dò(🚒)ng )作练哪(🌆)里那(🕔)个动(🤛)作练哪里(🤵)有有(🗄)(yǒ(📛)u )什么(🚉)作用因为在使用是非(fē(🚏)i )健身软件的时候建议先补课一下(xià )健身理论知(🥉)识方面(🌨)的功课也可以多看一些爱健身的(de )小(xiǎo )冯同学写的健身文章

2用这(🦇)一类(🕓)APP前(🥥)最好是给自己定一个健身目(😎)标(biāo )

也(yě )没目标的运动锻炼基本都做无勤奋用功目标(🌰)(biāo )是(shì )可以是(🎄)增(zēng )肌减(✅)脂塑型最好(👾)具体详细话一(yī )些(🐫)精确计算(🥠)到各(gè(🐄) )个阶段的身体变化

3最好不要在(💥)直接下载完了(👭)(le )把运(🍓)动软件当做了摆设

而不有很多(😓)人(🌥)跟了(🔸)运(📓)动软件(🔝)练了一段时间练着练着就(🚐)坚持不(bú )下去了结(🍀)果抱怨这(🤽)埋怨那是不在自身找原因

我是爱健(🎧)身的小冯(féng )同学从业健身(shēn )教练(liàn )多年成(chéng )功帮过很多会员达(dá )成健身(🐤)目标平(píng )时比较喜欢在今日头条(😯)分享一些健身干货回答健身问题感谢(⚪)您的(📟)关(guān )注我会涌入地分享(🌖)健(jiàn )身干货哦(🚮)

影视类(💤)

音(💠)乐类

文末(mò )

3想(xiǎng )自(💢)己(jǐ )在(👐)家健身有(🎉)什么(me )健身软件可以推荐一

和大鹏(🏢)(péng )的关(guān )系也(yě )这个可(kě )以用(💿)

4哪些女(nǚ )星身材超级好(hǎ(🐣)o )

柳岩是有胸有脑她把(😒)丰乳肥(🌌)臀和(🍰)能说会(huì(💴) )演融合为一去到哪里都是(shì )眼球勾引杀(🛡)器(😅)进行什么东西红(hóng )什么也就(😎)也曾(céng )经的(🦇)是资方的(👠)香饽(😋)饽(🗄)